Seguramente tienes algunas ideas, sueños, objetivos, que te pasan de vez en cuando por la cabeza. Tal vez quieras cambiar de trabajo; tal vez te imaginas cómo sería vivir en el campo; quizás fantaseas con intensos viajes de aventuras; o tal vez te gustaría cambiar la decoración de tu casa. Lo cierto es que seguramente tienes bastantes ilusiones y ambiciones. Sin embargo, la mayoría de las veces, no te detienes a profundizar en ellos, sino que los descartas precisamente por ser lo que son: sueños.

 Y es que somos especialistas en el arte de acallar nuestra vocecita interior, la voz de nuestros deseos, de matar apenas nacidos nuestros impulsos y de limitar las opciones entre las que nos permitimos escoger. Si queremos implicarnos de verdad en nuestra vida es esencial darnos el espacio/tiempo adecuados para desear, querer, soñar.

 ¿Y si te dijera que tus sueños pueden ser el principio de la vida que anhelas? ¿Cómo puedes utilizar todo ese potencial a tu favor?

 Empezando por escribir tus sueños!! Sí, el aparentemente simple hecho de escribirlos tiene algo de mágico.  ¡Pruébalo! No tienes nada que perder.

 Por una parte, el hecho de escribir nos permite priorizar, y por lo tanto invertir nuestra energía y nuestros esfuerzos de manera estratégica. Cuando vemos por escrito nuestros sueños y nuestras metas, es más fácil distinguir nuestras pasiones profundas de nuestros pequeños deseos pasajeros. Todo aparece de repente más claro.

 Por otra parte, escribir nuestros objetivos nos ayuda enormemente a conseguirlos, a verlos materializados. Al tomar una idea, la hacemos realidad, la volvemos tangible. En ese sentido, el escribirla es el principio del proceso. Todo avance en la humanidad, todo invento, fue en su origen una idea, estuvo en la mente de una persona que simplemente la imaginó.

 Hay que tener sueños a corto, medio y largo plazo y de todo tipo, desde el más trivial al más espiritual, en todas las áreas de la vida.

 Para ayudarte a identificar tus sueños puedes completar las siguientes frases:

 “Si me tocase el gordo de la primitiva.....”

“Si no tuviese miedo de fracasar.....”

“Si tuviese más tiempo....”

“Si estuviese segura de conseguirlo....”

“Si no me importaran las críticas de los demás...”

“Si fuese más joven...”

“Si fuese mayor...”

“Si fuese más guapa...”

“Si tuviera más amigos...”

“Si no tuviese que trabajar...”

“Si solamente me quedasen seis meses de vida... ¿Cómo los viviría?”

“¿Cuáles son las cinco cosas que más valoro en mi vida?

“¿Qué tipo de actividades me dan más sensación de importancia?

¿Qué es lo que siempre he deseado hacer pero siempre he temido intentar?

 Es posible que encuentres cierta resistencia en escribir tus sueños y objetivos. Es como si intuitivamente sintiéramos el poder de este ejercicio y que cierta parte de nosotros se resistiese a que nuestros objetivos tomasen protagonismo y nos empujasen a arriesgarnos a conseguirlos. Me refiero a las dudas, a las creencias limitantes, al miedo, a la postergación, etc. “No quiero desearlo demasiado porque después me voy a desilusionar”, “¿Pero, quién soy yo para ser tan ambicioso?”, “Si quiero tantas cosas me volveré demasiado materialista”, “¡Es demasiado bonito para ser verdad!”, “El dinero te corrompe”, etc.

 ¿Por qué ponernos nosotros mismos límites aún antes de empezar? Soñar es gratis, soñar es libre…Aprovéchalo!! Luego aprende de lo que deseas y necesitas y ponte en marcha!!

 Soñar es plantar semillas de ilusión en la realidad. ¿A qué esperas?

 Isabel Sales

Coach Personal y Formadora

www.espaicoach.net/IsabelSales

Si encuentras que tu vida es gris y poco motivadora es posible que estés envuelta en la rutina del día a día y no te hayas dado tiempo para plantearte qué es lo que de verdad deseas en la vida. Te propongo una serie de soluciones creativas para que te permitas explorar realizando acciones que nunca has hecho y que ni siquiera te has planteado. Ante todo son divertidas, que las disfrutes:

 

1.Confecciona una lista con las tres vacaciones más felices que hayas disfrutado nunca. ¿Qué tienen en común?

 

2.Queda para comer con una amiga en la que confíes pero que no sea una de tus amigas íntimas ni compañera de trabajo. Durante los postres, pregúntale: “Si pensaras en mí haciendo algo que me llenara de felicidad, ¿cómo y dónde me verías?”

 

3.Inscríbete en un curso sobre un tema que piensas que te puede interesar pero que no esté relacionado con tu trabajo y sobre el que no sepas prácticamente nada.

 

4.Habla con tres personas que hayan triunfado en el campo que te interesa.

 

5.Investiga sobre un tema que te interesa por Internet

 

6.Cómprate un cuaderno bonito, siéntate una tarde soleada en la terraza de un café. Observa a la gente que pasa por la calle, y anota en tu cuaderno todo lo que se te ocurra sin pararte a reflexionar en ello.

 

7.Graba en tu mp3 o en una cinta lo que crees que quieres y luego escúchalo. ¿Qué sientes? ¿Qué piensas?

 

8.Ojea una revista de viajes. Elige tres imágenes que te gusten. Recórtalas y cuélgalas en la cocina o junto a tu mesa de trabajo. Obsérvalas durante varios días y anota lo que te transmiten.

 

9.Planifica una tarde o una mañana de sábado en la que puedas hacer algo que no hayas hecho nunca antes por el simple hecho de que despierte tu curiosidad, aunque, en principio, no vaya mucho contigo (por ejemplo, una degustación culinaria, una sesión de patinaje sobre hielo, la presentación de un libro en unos grandes almacenes, etc.) Al volver de la actividad, escribe lo que te ha gustado de ella que no te esperabas.

 

10.Durante varias semanas trata de no hablar de ti misma, de tu trabajo, de tus preocupaciones, etc. y limítate a preguntar a los demás detalles sobre sus vidas e intereses.

 

11.Organiza una cena con algunos/as amigos/as y con otras personas con las que has coincidido alguna vez pero con quienes no hayas tenido ocasión de intimar. Les formularás preguntas sobre su vida, sobre lo que les gusta y sobre sus planes futuros.

 

12.Variación de la anterior cena: cada una de las personas que conoces deben traer consigo a un amigo/a que tú no conozcas de nada.

 

13.Otra variación de la cena: hazte invitar por un/a amigo/a con personas a las que no conozcas.

 

14.¿Cuáles son las cosas que mejor se te dan? Crea un perfil de una persona que posea esas cualidades/habilidades y pregúntate: ¿Cómo se gana la vida esta persona? ¿Qué hace en su tiempo de ocio? ¿Qué personas frecuentas?

 

15.Da un largo paseo por una zona tranquila (preferentemente en la naturaleza) reflexionando sobre tres ocasiones de tu vida en las que te hayas sentido totalmente eufórica. Al volver a casa, toma nota de esas ocasiones y de cómo te sentiste.

 

16.Anota las cuatro o cinco cualidades que más te alaban los demás (por ejemplo, “Qué bien saber decorar tu cosa” o “Lo tuyo es relacionarte con los demás”. ¿Cuáles son las cualidades que tú crees tener? ¿Cuáles coinciden con las que te dicen los demás?

 

17.Pasa tus próximas vacaciones o un fin de semana con un grupo de personas que no conozcas previamente. (Cada vez son más los viajes organizados para singles). Y dedica esos días a charlar con ellas y aprender de sus experiencias.

 

18.Confecciona un póster recortando imágenes de todas aquellas personas a las que admires y a las que te gustaría emular, puede ser un cantante, un escritor, una actriz, la abuela de tu mejor amiga o un profesor que tuviste en la universidad. Observa qué tienen en común, qué admiras de ellos, a que se dedican, cómo serías si te parecieras a ellos.

 

19.Mira la cartelera del periódico, elige asistir a una conferencia o a una exposición (de lo que sea) con el objetivo de entablar conversación con al menos dos personas, trata de descubrir cual es el perfil de las personas que asisten a dicho acto, a qué se dedican, etc.

 

20.Lee biografías resumidas de al menos veinte personas de diferentes campos. Toma nota de lo que más te impresione y te haga emocionarte.

 

Seguro que si pones en práctica varias de estas ideas tendrás resultados sorprendentes; no siempre serán los esperados pero posiblemente lleven una semilla de cambio en su interior.

 

Isabel Sales

Coach Personal y Formadora

www.espaicoach.net/IsabelSales